Therapie

VERHALTENSTHERAPIE

Die Verhaltenstherapie ist eine Methode der Psychotherapie. Diese ist wissenschaftlich fundiert, das heißt gut untersucht, und gilt als eine der effektivsten Formen der Psychotherapie. Wie in allen anderen Therapieformen ist zunächst die Beziehung zwischen Patient und Therapeut überaus wichtig. Für den Patienten ist es daher bei der Auswahl des Therapeuten ratsam gut auf sein/ihr Bauchgefühl zu hören.

In der Verhaltenstherapie ist es während der Therapieplanung wichtig, gemeinsam möglichst klare Ziele für die Therapie festzulegen. Dementsprechend werden spezifische Methoden ausgewählt. Sowohl zu Beginn, als auch im Verlauf einer Verhaltenstherapie werden die Entstehungsgeschichte und die aufrechterhaltenden Faktoren (innere und äussere Bedingungen) des individuellen Problems des Patienten beleuchtet. Im Fokus stehen hierbei Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Gemeinsam soll erarbeite werden wie diese sich auf verschiedene Weise beeinflussen und zu dem problematischen Verhalten führen.  

Generell will die Verhaltenstherapie "Hilfe zur Selbsthilfe" vermitteln, das heißt sie möchte den Patienten dahingehend schulen, dass zukünftige Probleme oder schwierige Situationen alleine bewältigt werden können. 

Wenn gewünscht oder nötig, kann mit Einwilligung des Patienten auch das Umfeld, wie zum Beispiel Familienangehörige oder Partner, mit in die Therapie einbezogen werden.

 

I also offer psychotherapy in English or Dutch. Do not hesitate to contact me for further information! 

  

BEHANDLUNGSSPEKTRUM

© LENA BOGE
© LENA BOGE

Mein Behandlungsspektrum ist breit gefächert und richtet sich an Erwachsene (ab dem 18 Lbj.). Hier eine Auswahl der in der Praxis behandelten Störungsbilder:

  • Depression, Burnout, Stress oder Krisen
  • Angststörungen, u.a. Panikstörung, Phobien
  • Essstörungen (Bulimie und Anorexie, Binge Eating)
  • Posttraumatische Belastungsstörung (Traumata)
  • Zwänge
  • Bipolare Erkrankungen
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Psychosomatische Störungen und chronische Schmerzen 

 


COACHING & BERATUNG

Sie stecken beruflich oder privat fest? Sie möchten sich verändern, weiterentwickeln oder neue Perspektiven erlangen? Durch die Unterstützung eines Coachings kann es zu einer Neuorientierung kommen. Durch die genaue Analyse der gegenwärtigen Situation werden neue Ziele gesteckt. Hierbei werden wir z.B. Ihre eigene innere Werte auf den Prüfstand setzen um diese, wenn nötig, neu auszurichten. Durch die (Re-)Aktivierung Ihrer persönlichen Stärken und Ressourcen können die neu gesteckte Ziele erreicht werden. Es werden neue Sicht- und Verhaltensweisen erlernt, um eine langfristige Veränderung zu erzielen. Ein großer Fokus wird hier auch auf dem Aspekt der Selbsterfahrung liegen. Beispiele für ein Coaching können sein:

  • Stressmanagement
  • Hilfe bei aktuellen Problemen
  • Entscheidungsfindung
  • Soziale oder emotionale Kompetenzen schulen
  • Sich selbst besser kennenlernen